가벼운 참치 라이트스탠다드

오뚜기 · 참치

100kcal당 단백질 13.4g

참치캔 217개 중 26위 (상위 12%) · 같은 종류 중간값 9g

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영양성분

	100g당	1캔(135g)당
칼로리	144kcal	194kcal
단백질	19.3g	26g
지방	6.7g	9g
탄수화물	1.5g	2g
당류	0g	0g
나트륨	252mg	340mg

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 104g (1캔의 약 0.8배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 150kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

비슷한 순위의 참치캔

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.