오늘은 치즈에그롤

풍림푸드 · 달걀/메추리알

100kcal당 단백질 7.4g

계란·구운란 563개 중 368위 (상위 65%) · 같은 종류 중간값 8.3g

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영양성분

100g당1개(120g)당
칼로리158kcal190kcal
단백질11.7g14g
지방8.3g10g
탄수화물8.3g10g
당류1.3g1.5g
나트륨583mg700mg

1회 섭취참고량: 50g

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 171g (1개의 약 1.4배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 271kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

비슷한 순위의 계란·구운란

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.