롯데햄장조림

시즈너FS · 햄

100kcal당 단백질 13.8g

햄·슬라이스햄 2,348개 중 280위 (상위 12%) · 같은 종류 중간값 7g

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영양성분

100g당1팩(95g)당
칼로리137kcal130kcal
단백질18.9g18g
지방6.3g6g
탄수화물2.1g2g
당류2.1g2g
나트륨1,158mg1,100mg

1회 섭취참고량: 30g

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 106g (1팩의 약 1.1배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 145kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

비슷한 순위의 햄·슬라이스햄

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.