단백질랭킹두부명작순두부
두부명작(익산원광지역자활센터) · 두부
100kcal당 단백질 10.7g
두부 1,262개 중 145위 (상위 11%) · 같은 종류 중간값 8.9g
영양성분
| 100g당 | 1모(450g)당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 73kcal | 329kcal |
| 단백질 | 7.8g | 35.1g |
| 지방 | 3g | 13.7g |
| 탄수화물 | 3.6g | 16.2g |
| 당류 | 0.4g | 1.9g |
| 나트륨 | 159mg | 716mg |
1회 섭취참고량: 80g
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 256g (1모의 약 0.6배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 187kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.