단백질랭킹조개, 진주조개, 생것
진주조개
100kcal당 단백질 18g
일반 식품(고기·생선·콩) 1,393개 중 416위 (상위 30%) · 같은 종류 중간값 13.8g
영양성분
| 100g당 | |
|---|---|
| 칼로리 | 56kcal |
| 단백질 | 10.1g |
| 지방 | 0.9g |
| 탄수화물 | 1.1g |
| 당류 | - |
| 나트륨 | - |
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 198g을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 111kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-23). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.