단백질랭킹뱅어
뱅어
100kcal당 단백질 19.6g
일반 식품(고기·생선·콩) 1,393개 중 312위 (상위 22%) · 같은 종류 중간값 13.8g
영양성분
| 100g당 | |
|---|---|
| 칼로리 | 68kcal |
| 단백질 | 13.3g |
| 지방 | 1.1g |
| 탄수화물 | 0.3g |
| 당류 | - |
| 나트륨 | - |
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 150g을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 102kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
비슷한 순위의 일반 식품(고기·생선·콩)
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새우, 젓새우, 젓갈
100kcal당 단백질 19.6g · 100g당 10.4g
- 310위
삼치
100kcal당 단백질 19.6g · 100g당 21.3g
- 311위
닭고기, 살코기, 삶은것
100kcal당 단백질 19.6g · 100g당 27.8g
- 313위
마른오징어
100kcal당 단백질 19.6g · 100g당 68.1g
- 314위
소고기, 한우(3등급), 양지(업진살), 생것
100kcal당 단백질 19.5g · 100g당 21.7g
- 315위
쏘가리/찐것
100kcal당 단백질 19.5g · 100g당 24.4g
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-23). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.