단백질랭킹대구/알
대구류 · 러시아
100kcal당 단백질 18.2g
일반 식품(고기·생선·콩) 1,393개 중 401위 (상위 29%) · 같은 종류 중간값 13.8g
영양성분
| 100g당 | |
|---|---|
| 칼로리 | 117kcal |
| 단백질 | 21.4g |
| 지방 | 1.9g |
| 탄수화물 | 2.3g |
| 당류 | - |
| 나트륨 | 87mg |
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 94g을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 110kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
비슷한 순위의 일반 식품(고기·생선·콩)
- 398위
큰가리비
100kcal당 단백질 18.3g · 100g당 11.3g
- 399위
가물치
100kcal당 단백질 18.3g · 100g당 18.3g
- 400위
돼지고기, 안심, 삶은것
100kcal당 단백질 18.3g · 100g당 32.3g
- 402위
대두어(흑연), 생것
100kcal당 단백질 18.2g · 100g당 17.5g
- 403위
빙어, 바다빙어, 구운것(오븐)
100kcal당 단백질 18.2g · 100g당 22.6g
- 404위
소고기, 한우(3등급), 등심, 생것
100kcal당 단백질 18.2g · 100g당 21.3g
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-23). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.