가자미, 줄가자미, 생것

가자미류

100kcal당 단백질 22.9g

일반 식품(고기·생선·콩) 1,393개 중 26위 (상위 2%) · 같은 종류 중간값 13.8g

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영양성분

100g당
칼로리76kcal
단백질17.4g
지방0.2g
탄수화물0.2g
당류-
나트륨178mg

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 115g을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 87kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

비슷한 순위의 일반 식품(고기·생선·콩)

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-23). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.