닭고기, 가슴, 구운것(팬)
닭고기
100kcal당 단백질 21.6g
일반 식품(고기·생선·콩) 1,393개 중 137위 (상위 10%) · 같은 종류 중간값 13.8g
영양성분
| 100g당 | |
|---|---|
| 칼로리 | 164kcal |
| 단백질 | 35.5g |
| 지방 | 1.5g |
| 탄수화물 | 0g |
| 당류 | 0g |
| 나트륨 | 61mg |
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 56g을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 92kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
비슷한 순위의 일반 식품(고기·생선·콩)
- 134위
새우, 펄닭새우, 생것
100kcal당 단백질 21.6g · 100g당 13.2g
- 135위
소고기, 한우(3등급), 우둔(홍두깨살), 생것
100kcal당 단백질 21.6g · 100g당 22.5g
- 136위
흰다리새우
100kcal당 단백질 21.6g · 100g당 21.9g
- 138위
가오리, 나비가오리, 생것
100kcal당 단백질 21.6g · 100g당 17.3g
- 139위
밀복
100kcal당 단백질 21.6g · 100g당 17.3g
- 140위
게, 주름송편게, 생것
100kcal당 단백질 21.6g · 100g당 18.8g
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-23). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.