햄치즈샌드

푸드플래닛 · 샌드위치

100kcal당 단백질 5.8g

샌드위치·김밥 7,061개 중 221위 (상위 3%) · 같은 종류 중간값 2.9g

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영양성분

100g당1개(160g)당
칼로리184kcal294kcal
단백질10.6g17g
지방8.5g13.7g
탄수화물16.2g25.9g
당류1.6g2.6g
나트륨627mg1,003mg

1회 섭취참고량: 150g

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 188g (1개의 약 1.2배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 347kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-14). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.