취나물밥/오곡밥/청양고기조림

맛과벗 · 도시락

100kcal당 단백질 5.3g

도시락 2,486개 중 359위 (상위 14%) · 같은 종류 중간값 3.8g

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영양성분

100g당1개(215g)당
칼로리150kcal323kcal
단백질7.9g17g
지방1.9g4g
탄수화물25.1g54g
당류1.9g4g
나트륨258mg555mg

1회 섭취참고량: 1식

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 253g (1개의 약 1.2배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 379kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-06-01). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.