조르니키친 식단표 참치마요 계란마끼

빠띠쁘레 · 주먹밥/김밥/초밥

100kcal당 단백질 5.7g

샌드위치·김밥 7,061개 중 241위 (상위 3%) · 같은 종류 중간값 2.9g

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영양성분

100g당1개(230g)당
칼로리254kcal584kcal
단백질14.5g33.4g
지방14.5g33.4g
탄수화물16g36.8g
당류3.5g8.1g
나트륨262mg603mg

1회 섭취참고량: 210g

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 138g (1개의 약 0.6배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 350kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.