광어 10P
스위시에프엔비 · 주먹밥/김밥/초밥
100kcal당 단백질 6g
샌드위치·김밥 7,061개 중 179위 (상위 3%) · 같은 종류 중간값 2.9g
영양성분
| 100g당 | 1개(197g)당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 167kcal | 329kcal |
| 단백질 | 10g | 19.7g |
| 지방 | 2.8g | 5.5g |
| 탄수화물 | 20g | 39.4g |
| 당류 | 3g | 5.9g |
| 나트륨 | 478mg | 942mg |
1회 섭취참고량: 210g
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 200g (1개의 약 1배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 334kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.