사조마일드참치
사조산업(주) · 참치
100kcal당 단백질 12.4g
참치캔 217개 중 37위 (상위 17%) · 같은 종류 중간값 9g
영양성분
| 100g당 | 1캔(200g)당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 145kcal | 290kcal |
| 단백질 | 18g | 36g |
| 지방 | 7.5g | 15g |
| 탄수화물 | 1.5g | 3g |
| 당류 | 0g | 0g |
| 나트륨 | 410mg | 820mg |
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 111g (1캔의 약 0.6배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 161kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-13). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.