사조마일드참치

사조산업(주) · 참치

100kcal당 단백질 12.4g

참치캔 217개 중 37위 (상위 17%) · 같은 종류 중간값 9g

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영양성분

100g당1캔(200g)당
칼로리145kcal290kcal
단백질18g36g
지방7.5g15g
탄수화물1.5g3g
당류0g0g
나트륨410mg820mg

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 111g (1캔의 약 0.6배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 161kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

비슷한 순위의 참치캔

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-07-13). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.