아침란

아침주식회사 · 달걀/메추리알

100kcal당 단백질 9.7g

계란·구운란 563개 중 138위 (상위 25%) · 같은 종류 중간값 8.3g

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영양성분

	100g당	1개(50g)당
칼로리	144kcal	72kcal
단백질	14g	7g
지방	8g	4g
탄수화물	2.2g	1.1g
당류	0.2g	0.1g
나트륨	140mg	70mg

1회 섭취참고량: 50g

단백질 20g을 채우려면

이 제품 약 143g (1개의 약 2.9배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 206kcal예요.

내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.

비슷한 순위의 계란·구운란

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-14). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.