단백질랭킹본죽 쇠고기 메추리알 장조림
순수본 · 달걀/메추리알
100kcal당 단백질 9.6g
계란·구운란 563개 중 152위 (상위 27%) · 같은 종류 중간값 8.3g
영양성분
| 100g당 | 1개(360g)당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 104kcal | 374kcal |
| 단백질 | 10g | 36g |
| 지방 | 3.8g | 13.8g |
| 탄수화물 | 7.5g | 27g |
| 당류 | 6.7g | 24g |
| 나트륨 | 883mg | 3,179mg |
1회 섭취참고량: 50g
단백질 20g을 채우려면
이 제품 약 200g (1개의 약 0.6배)을 먹어야 하고, 그때 칼로리는 약 208kcal예요.
내 하루 목표량은 단백질 계산기로 확인하세요.
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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB(데이터 갱신 2026-05-07). 제품 리뉴얼로 실제 표시와 다를 수 있으니 구매 전 포장의 영양정보를 확인하세요.